有一种痛叫带状疱疹
2022-01-13 20:18:00 来源：中国老年医学学会
编者荐语：
中国老年医学学会北方慢性病防治分会会长、黑龙江中医药大学副校长、医
学博士，博士生导师王顺教授带来系列科普
头是人体重要的器官之一，中医大多认为头为诸阳之会，人体五脏之血，六腑之气，皆上注于头，人体手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足厥阴肝经、任脉、督脉共9条经脉交汇头部。头部穴位非常多，人体共361个穴位，至少有20%的穴位在头部，是人体穴位最密集的部位。
当身体经络不通时，极易使得头部气血循环不畅，而出现疲劳、失眠、记忆力下降、痉挛性头痛等症状，而通过头部养生来解决这些问题就是一个很好的途径。但由于头部穴位数量较多，采取单一取穴进行按摩的方法显得繁琐且效用亦不显著。所以目前认为在头部最简捷方便的按摩方法即是梳头。通过梳头，达到疏通经脉，畅达壅滞，从而起到健脑益智、散风明目、防治头痛、滋固头发的作用。
采取正确的梳头方式亦是养生保健的关键，建议的梳头方法是由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此反复，可疏通血脉，益智健脑，安神解乏。头梳的选择以木质或牛角等天然材料为佳，梳齿应圆滑，木质梳宜冬季使用，牛角梳宜夏季使用。
梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由头部两侧向头顶进行按摩，用力要保持均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。梳头的时长建议早晚各进行5分钟，同时要注意避免饱餐后梳头，梳头会促进头部血液的运行，导致头部供应的血量增多，供应脾胃的血液减少，进而影响脾胃的运化功能。
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