“用?连接”，共同守护心血管健康
2021年9月29日是第21个“世界心脏日”，今年的主题是“用 ?连接”。世界心脏日（World Heart Day）由世界心脏联盟（WHF）于1999年设立，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，让公众认识到健康的心脏对生命的重要性。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，全球有5.2亿心血管病患者。随着年龄增长，心血管疾病患病概率不断升高。因此，老年人是心血管疾病的高发群体，对其更要有科学的认识，并给予足够的重视。
认识心脏疾病要从认识其危险因素开始。老年人日常生活中的饮食、运动、肥胖、血压、血糖、血脂等都会对心血管疾病产生一定影响。例如，吸烟酗酒会损伤血管内皮，容易引发冠心?。蝗鄙僭硕蚧崛梦颐浅越サ氖澄锵煌耆?，形成脂肪储存，变得肥胖，并造成“三高”—高血压、高血脂、高血糖?！叭摺被崴鹕搜苣谄?，使血压变得粘稠，形成粥样硬化斑块，严重时，斑块破裂，形成血栓，从而导致心肌梗死、脑卒中等严重的后果。
所以，为了拥有健康的心脏和身体，老年人更要做好心血管疾病的预防工作，平时多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物，合理安排饮食，多运动。如若已经患病，要遵循医嘱，合理用药，平时尽量控制自己的情绪，避免情绪大起大落，多一点欢乐，少一点悲伤。
随着秋冬季节来临，寒冷天气容易刺激血管收缩，从而导致血压升高、心脏供血不足等情况发生，心肌梗死的风险也显著升高，更要提高警惕。除了一般常见的胸痛症状之外，更应识别一些心肌梗死征兆，及时就医。
1. 不要忽视活动后心慌。很多患者在心梗发作前，出现明显的活动后心慌，但休息一会心慌症状又能改善，此时一定不要麻痹大意错过治疗时机，要及时就医明确诊断。
2. 咽喉部位发紧。有些患者没有明显的胸痛症状，但是会突然感觉咽喉部位发紧，仿佛被人卡住了脖子，特别是爬楼，跑步等相对激烈的活动后，但一般症状持续几分钟就会恢复正常，此时也应重视。
3. 突发昏厥。老年人在体力活动后，特别是秋冬寒冷天气、饱餐后，心肌耗氧量增加，容易诱发心肌梗死，一旦出现相关症状，一定要考虑是否是心脏原因。
4. 其他部位疼痛?？赡苁茄劳?、下颌痛、咽痛、肩背痛、上臂痛、上腹痛等等，但是有一个特点就是疼痛多数是活动后发作，持续时间短，休息几分钟就能够缓解，但可能有胸闷、憋气、呕吐等其他症状伴随发生。此时应考虑是心肌梗死的预兆要及时就诊。
当前，整个世界还在与新冠肺炎疫情抗争。我们从未像现在这样深刻地认识到我们自己和亲友的健康有多么重要。 因此，今年的9月29日“世界心脏日”比以往更为重要。它提醒我们每个人：“连接”我们自己的心，要尽最大努力关爱和滋养它，同时利用数字化的力量，连接起世界各地的每一颗心。
心血管病分会供稿
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