不同季节护肤的技巧
护肤对于每个人而言，不仅能提高颜值，而且能减少皮肤疾病的发生。皮肤位于体表，长年累月会受到紫外线的照射，暴露皮肤会接触外界尘埃、细菌、病毒等有害物质刺激皮肤表面，加上皮肤自身分泌的油脂、汗液等，从而可能会导致皮肤出现问题，影响皮肤正常功能的发挥。一般而言，由于每个个体皮肤角质层含水量、皮脂分泌量以及皮肤对外界刺激的反应性不同，皮肤可以分为多种类型。护肤除了需要根据皮肤的类型来研发出适合自身的护肤品外，季节的变化，包括温度、湿度、光照不同,对皮肤的保养也应有所不同。
随着年龄增长，皮脂腺功能减退，皮脂分泌减少，皮肤萎缩、干燥，加之过度热水洗烫，易造成老年皮肤病。皮肤老化导致皮肤干燥和pH值增加，屏障功能衰退，降低对皮肤的?；つ芰Γし粢资芡饨绱碳?，导致瘙痒症易发。而季节的变化，特别在冬季，可由寒冷气候诱发加重瘙痒症状。外界环境的因素以及机体功能的改变，皮肤会逐渐衰老，要想拥有完美的皮肤，与是否重视护肤密切相关。因此，护肤便成了日常生活中必不可少的环节。
1、春季皮肤特点及护肤技巧
春季气温转暖且潮湿，易滋生细菌，春天的柳絮、花粉都有可能是致敏原，导致人体过敏。春季的皮肤特点主要有：①春季气候忽冷忽热，温差较大，皮脂腺和汗腺难以自我调节平衡，此时的皮肤较为敏感；②天气转暖，皮脂分泌过盛，加之细菌滋生，此时的皮肤易发生毛囊炎及痤疮等。因此，春季护肤品的选择须注意：①不宜频繁更换护肤品牌，以免导致皮肤过敏；②选用性质温和的洁肤乳清洁皮肤；③选用具有抑菌、清洁、柔软皮肤功效的化妆水或较清爽湿润的保湿剂；④参加户外活动时，选择中等强度的防晒品护肤。
2、夏季皮肤特点及护肤技巧
夏季是一年中气温最高的季节，阳光充足、紫外线强烈。夏季的皮肤特点为：新陈代谢加快，皮脂、汗液较多，细菌容易繁殖，痤疮等炎症性皮肤病不断出现，也容易产生日光性皮肤病。因此，夏季护肤品的选择应注意：①油性皮肤更要注意选用洁肤控油护肤品；②干性皮肤宜选用清爽滋润型保湿剂；③室内、外活动都应注意使用防晒剂，室外活动选用高强度防晒剂；④对受日晒较长的皮肤注意晒后修复，使用具有舒缓、美白、保湿和抗氧化功效的乳液，加强夜间皮肤的保养及修复。
3、秋季皮肤特点及护肤技巧
秋季一般会延续夏季的高温，但早晚温差加大，空气较夏季变得干燥，云层少，紫外线照射仍然很强烈。随着气温逐渐降低，空气越来越干燥，皮肤的新陈代谢也减弱，皮脂分泌降低，皮肤变得较敏感，需加强皮肤养护。遭受夏日灼伤而缺乏养护的皮肤，在秋季会变得更加干燥、粗糙、易产生皱纹及色素沉着。因此，秋季护肤品在选择上应尽量选用温和、含有天然成分的洁肤品；同时秋季是皮肤美白的重要时机，应选用清洁剂去角质及滋养面膜，保湿、美白功效产品，以恢复皮肤生机。
4、冬季皮肤特点及护肤技巧
冬季随着气温的逐渐下降，天气变得寒冷、多风、干燥，皮肤的新陈代谢大大减弱，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤易干燥、皲裂。天气寒冷，毛孔收缩，易引起污垢阻塞。微循环迟缓，易生冻疮。所以冬季护肤品的选择上应注意：①选用较温和的洁面乳清洁皮肤，洗脸水温不要过高，以防油脂丢失；②宜选用含有较高油脂、质地较为丰润的营养霜，以加强皮肤屏障；③室外作业者对较长时间暴露在紫外线下的皮肤部位也应注意防晒。同时使用促进微循环的护肤品，避免冻疮发生。
5、季节变化对老年人皮肤的影响
每当季节交替、气温变化之际，老年人皮肤屏障功能的减退，皮肤易出现干燥，皱纹增多，弹性差、表面粗糙，皮肤更薄；换季时易起皮脱屑，特别是秋冬天气变得干燥，皮肤缺失水分，老年人皮肤衰老生理变化明显，皮肤的自我修复能力减弱，可导致肌肤瘙痒等不适症状。在春夏之际，强烈的紫外线可损伤皮肤的屏障功能，破坏皮肤的胶原结构，使得皮肤光老化，甚至可导致皮肤癌变的可能?！八募静环?，皮肤难抗”，季节的变化对皮肤，特别是老年人，影响更大，可直接导致皮肤病的出现。老年人可根据上述不同季节护肤技巧，选择合适的护肤品，减缓皮肤的老化。只要对肌肤的护理得当，老年人同样可以拥有年轻的肤质。
作者：
杨 森 教授
安徽医科大学第一附属医院皮肤科
（文章内容仅代表作者本人观点）