中国老年医学学会应邀作为学术支持单位 参加“凤凰网2022国际大健康峰会”的圆桌对话
2022年12月27日，由凤凰网主办，凤凰网健康承办，中国老年医学学会作为学术支持单位参加了“凤凰网2022国际大健康峰会”主题为“疫情之下，
老年群体的身心健康与守护”的圆桌对话。
中国老年医学学会副会长兼法定代表人、北京老年医院原院长陈峥教授作为主持人，与中国老年医学学会认知障碍分会会长、解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任贾建军教授；中国老年医学学会副会长、四川大学华西医院临床营养科主任胡雯教授；复旦大学特聘教授，流行病学者，美国营养学会流行病分会前主席高翔教授共同围绕“疫情之下，老年群体的身心健康与守护”的主题展开探讨并分享了经验，给出了切实可行的建议。
陈峥教授表示，最近疫情蔓延，60岁以上老年群体，作为在身体健康方面“弱势”的群体，新冠给老年群体带来的风险更大，受到社会更多的关注。大家知道，截至2021年末，中国60岁及以上老年人口已经达到2亿6736万人，占总人口的18.9%。这样一个庞大群体的身心健康，任何时候都无法忽视。
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中国老年医学学会认知障碍分会会长、解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任贾建军教授，是中国老年认知障碍领域，特别是阿尔茨海默症诊疗方面的专家。贾建军教授表示，这次新冠疫情的流行和爆发，极大地影响了世界各地人民的生活。新冠疫情除了对人们的身体健康产生直接的威胁以外，还对其心理、社会交往等日常生活能力产生巨大的影响。贾建军教授强调，很多证据表明，新冠大流行期间，在老年人认知障碍患者群体里，心理健康方面的患病率是逐渐增加的。我国老年人群认障碍的患病人数已经超过5000万，其中包括1000万左右的痴呆患者、4000万左右的轻度认知功能障碍患者（即MCI患者），由于这个群体获取信息的渠道大大地减少，无法与外界进行有效地沟通和联络，更应该成为社会关注的重点和焦点。他呼吁，通过多系统、多模式的心理干预，比如社会学术团体、社区、医疗系统等的共同参与，帮助老年人渡过这个特殊时期。
关于如何照护身边老人，贾建军教授给出四点建议：一是引导老年人控制自己的情绪；二是引导老年人忘掉自身烦恼；三是建议老年人适当参加一些力所能及的社会工作；四是建议老年人注意仪表仪容，保持年轻心态。
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中国老年医学学会副会长、四川大学华西医院临床营养科主任胡雯教授表示，
疫情之下，对于老年人来说，另外一个重要的健康诉求是营养问题。老年人普遍有一种传统观念，认为有钱难买老来瘦，而且很多人患有糖尿病、高血脂症等慢性疾病，以及衰老导致的食欲下降，吸收不良等因素，于是在营养方面往往会出现营养失衡的问题。
胡雯教授介绍，老年人的营养需求有非常鲜明的年龄特点。首先是对于蛋白质的代谢，在现在疫情的情况下，也是主张对于优质蛋白质的摄入。很多老年人合并有慢性代谢的一些疾病，对很多食物有一定的限制，导致有些老年人根本不愿意摄入肉类等优质蛋白质的食物，就会导致蛋白质的丢失。所以，需要在鱼肉奶蛋、豆制品中来均衡的选择和搭配。另外，老年人普遍存在慢性代谢性的一些疾病，那么对于体内脂肪的代谢和排除也会出现迟缓，消化吸收的能力减弱。所以对于脂肪，特别是饱和的脂肪酸又有一些限制要求。所以要根据自身的不同情况，来做分析和处理。此外，老年人也要特别关注自己的体重。在疫情期间，我们在门诊也发现很多病人，本来好好的，由于疫情带来的一些惊恐，或者是一些紧张、焦虑，突然就出现饮食的摄入问题，然后体重出现下滑，这就要引起足够的重视。
胡雯教授强调，营养是要求均衡和多样化的饮食组合，才是真正提高免疫力。她用“十个拳头吃出长寿”形容一日三餐的搭配法则，但也特别提示，对于高龄的老年人，乐趣性进食更为重要，即不要太限制口味喜好，只要爱吃、能吃进去，就是好的。
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复旦大学特聘教授、美国营养学会流行病分会前主席高翔教授首先对比了中外在晒太阳、胖瘦等方面的差异，并表示，中外老年人的行为方式、已经导致老年性疾病的危险或?；ひ蛩胤矫?，差异较大，因此有时候我们不能照搬国外的一些研究成果，直接用到中国老年人身上。
对于预防大脑衰老高翔教授提出了几点建议。第一点是，户外运动是非常关键的，非常重要的。第二点，老年人要预防大脑衰老，很重要的就是要多刺激、多交流，对大脑要经常产生刺激，要经常产生交流。比如玩牌、打麻将，对于预防老年痴呆都是有好处的，甚至对于一些年纪高龄老人来说，让他去看电视，都是有一定的作用的，就是要增加对于大脑的刺激。第三点，适量地多注意对于饮水的补充，茶叶和咖啡都有少量咖啡因，茶叶还有很强的抗氧化功能。其团队一个基于中国开滦队列的研究发现，喝茶对血脂及心血管健康大有裨益。
最后，高翔教授从子女角度建议大众，要多跟父母或长辈交流，不论是什么形式的交流都可以，只要能为他们提供足够的大脑刺激。通过交流，可以尽可能帮助长辈疏解心里的郁闷等情绪。
本次圆桌论坛，受到广大网友的高度关注，专家们精彩的探讨和经验分享给广大老年人及家属提供了可参考的依据，对疫情期间老年人的健康维护起到促进作用。陈峥教授表示，中国老年医学学会将持续在老年医学发展、老年健康维护方面做出个更多努力和贡献。