2023年杭州市全民健身日系列活动“主动健康·科学健身”迎亚运活动举办
2023年8月8日-10日，由杭州市体育局、中国老年医学学会主办，杭州市体育事业发展中心、中国老年医学学会国际交流工作委员会、中国老年医学学会运动健康分会、浙江大学医学院附属第一医院承办，杭州市体育彩票管理中心支持的2023年杭州市全民健身日系列活动——“主动健康·科学健身”迎亚运科普宣教活动在杭州市全民健身中心成功举办。此次活动的举办旨在深入实施全民健身国家战略，探索体卫融合特色的新模式，推动全民科学健身与全民健康深度融合，号召全社会重视老年人失能防控、主动健康迎亚运。
本次活动涵盖了五大板块，包括《运动促进健康系列科普讲座》、《老年康复学》新书发布会、《专家跟你聊健身》互动、《科学健身防失能》主题义诊以及运动健康科普视频展播。活动历时3天，汇聚了40余名国内知名专家进行现场宣教和指导，为积极参与活动的数百名民众提供了宝贵的健康知识和科学健身指导建议。
中国老年医学学会会长范利，杭州市体育局党组成员、副局长王黎，中国老年医学学会运动健康分会名誉会长励建安院士，运动健康分会会长董碧蓉，浙江省体科所全民健身研究中心主任薛亮，浙江大学医学院附属第一医院副院长魏国庆，运动健康分会顾问杨云梅，首都体育学院运动损伤与康复研究中心主任荣湘江，杭州市体育局群体处处长郑国标，运动健康分会常务副会长胡亦新及副会长张勤，南京医科大学第一附属医院呼吸康复中心副主任朱奕，运动健康分会总干事武笑楚等出席了开幕式。
中国老年医学学会范利会长开幕式致辞对创新体卫融合模式、共促健康的意义和目标进行了高度概括，表示中国老年医学学会与杭州市体育局联合开展科学健身助力老年健康系列活动，是促进老年医学学科发展及成果转化、积极响应国家卫健委和国家体育总局号召和落实“2030”健康中国战略的重要举措。
杭州市体育局党组成员、副局长王黎开幕式致辞表示，杭州市体育局以国家体育总局、国家卫健委和浙江省体育局提出的运动助力健康和全民健身与全民健康深度融合思想为指导，在全民健身日系列活动中增设“主动健康·科学健身”特色主题，希望联合中国老年医学学会专家，将运动康复、预防失能、科学健身的理念和知识带给广大市民。
中国老年医学学会运动健康分会会长董碧蓉教授致辞中希望通过此次活动，进一步推动老年医学与体育融合，为老年人的健康和幸福做出贡献。
浙江大学医学院附属第一医院魏国庆副院长强调了医院在老年人主动健康领域的积极作用，并对未来的发展进行了展望。
活动中，由励建安院士、范利会长牵头的国内首部《老年康复学》译著隆重发布。首都体育学院运动损伤与康复研究中心主任荣湘江教授主持了发布仪式?！独夏昕蹈囱А芬胫闹魃罄ò苍菏拷樯芰烁眯率槎岳夏耆丝蹈吹闹匾傅家庖?，指出这本译著的原著《Rehabilitation Medicine for Elderly Patients》是国际老年康复界的经典著作，而译著的出版，将填补我国老年人康复领域的理论和实践指导空白。本书南主译京医科大学第一附属医院呼吸康复中心朱奕教授介绍《老年康复学》的编译团队和编译过程。
开幕式后各位专家学者为参加活动的杭州市民带来了丰富多彩的健康科普讲座。励建安院士深入探讨了《运动与健康长寿》的关联，用生动的例子和扎实的研究数据向听众展现了运动对于维持健康的积极影响，他提出“运动是医药”的理念，还介绍了现代科技在运动监测、健康数据分析等方面的应用，展望了由科技支持的运动方式将如何为健康运动安全护航。
范利会长针对《老年高血压的综合管理》进行了详细讲解，她强调在管理老年高血压中，综合性和全面性的措施至关重要。范教授介绍了最新的治疗方法和管理策略，包括药物治疗、生活方式干预和心理支持等，以及如何在日常生活中合理调节饮食、锻炼和休息，从而有效地控制高血压，降低心血管疾病风险。
董碧蓉教授的演讲主题《存钱不如存肌肉，关注慢病不如关注功能》引发了现场观众的共鸣。她对保持肌肉力量和功能的重要性进行了介绍，鼓励大家在日常生活中注重功能性的锻炼，包括坚持走路、力量训练和平衡练习等，从而有助于降低跌倒风险，享受健康老年生活。
荣湘江教授分别就《衰老损伤的运动综合防控》、《老年人群运动损伤防护》这两个与安全健身最为重要的系列问题进行了精彩的讲座。对运动损伤预防、合理选择运动项目和如何进行科学运动康复的给出了具体建议。
杨云梅教授深入探讨了《老年肌少症的综合评估和运动干预》，从科学角度解释了老年肌肉减少的原因和可能带来的影响，同时提供了筛查和运动干预方法。
胡亦新教授对《老年人防失能健身方案要点及安全监护》这一议题进行介绍。指出老年人健身前需要进行老年综合评估、管理好慢病，再根据体适能评估和老人自身意愿制定运动目标和运动处方，运动前和运动中要注意运动风险筛查和安全监护，并重点介绍了高龄老年人防止失能的科学健身方案。
张勤教授的分享《科学补充营养，预防肌少症》引发了现场观众的浓厚兴趣，详细介绍了老年人如何通过适宜的营养补充方式，预防肌肉减少，并与运动锻炼科学结合，促进肌肉蛋白合成。
武笑楚教授为大家介绍了有关《认知障碍早期识别与运动干预》的宝贵知识，呼吁关注老年人认知功能的早期追踪和干预。会场座无虚席，专家讲座吸引了众多市民和健康爱好者的热切关注。
本次活动的另一重要亮点是从8月8号-10号举行了持续3天的“科学健身防失能” 主题义诊活动，由中国老年医学学会运动健康分会组织40余名多学科专家带来共病管理专家指导、免费体适能评估、肌少症和跌倒风险筛查、制定健身运动方案、指导运动中的安全监测和认知功能锻炼、指导科学营养补充、运动康复损伤的预防和示范等多个板块的义诊，旨在为公众提供一套完整的从理论到实践的科学健身过程指导。
8月9日至8月10日，全民健身中心还进行了中国老年医学学会与杭州市体育局联合组织专家拍摄的运动健康科普视频展播活动。该运动健康科普系列视频共分16讲，专家从运动促进慢病防控、如何进行科学健身评估知识给予深入浅出的讲解，并包括一套老年人居家健身运动套餐，方便市民朋友反复观看和跟做练习。
中国老年医学学会运动健康分会会长董碧蓉教授表示，活动在亚运会即将到来之际举办，希望通过本次丰富多彩的科普宣教及义诊活动，推动体卫融合，助力全民健身和老年人主动健康。为即将召开的亚运会增添光彩。